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Yoga Bites
6 prácticas
Yoga bites: Trucos para la creatividad
Dos cosas muy importantes sobre las generación de nuevas ideas que aprendí en la Universidad y que me han servido de mucho en la vida.
1min
Yoga bites: La danza del universo
El sentido de la vida con sus luces y sus sombras, el sentido del conflicto y la motivación.
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Yoga bites: Tu cuerpo quiere equilibrarse (Atracones de comida)
Los atracones de comida son una de las típicas formas en que -en nuestra sociedad- el cuerpo y la mente buscan la homeostasis, el equilibrio. ¿Cómo podemos dárselo de la mejor forma posible?
2min
Yoga bites: Estira y fortalece tu psoas
Un movimiento que llevo recomendando desde 2011 y que ha resultado ser muy efectivo para dolores lumbares, hiperlordosis, o simplemente mantener tu músculo psoas en condiciones óptimas.
2min
Yoga bites: El poder de entender lo que haces
La importancia de entender lo que hacemos en Yoga. O lo que es lo mismo: la razón por la que me gusta explicaros tanto lo que hacemos.
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Yoga bites: Los 4 acuerdos (Dr. Miguel Ruiz)
Video específico que recuerda la importancia y la sencillez de estas enseñanzas toltecas para vivir más y libre y tranquilamente, generando estabilidad en el fluir del día a día.
5min