Podcast

La libertad de reacción ante los eventos o los pensamientos de tu vida es algo a lo que te llevará la práctica de yoga con el paso del tiempo. Muy importante para la vida cotidiana.

Podcast sobre el concepto de Dharma: aquello para lo que naciste, que probablemente hayas dejado aparcado en un rincón y que te vendrá bien recordar. No dejéis de escucharlo.

Propuesta de mini práctica para ayudarnos a recordar que existimos más allá de lo que hacemos y el milagro que es eso.

Hablamos sobre la importancia de lo que decimos, de la necesidad de decirlo y de cómo podemos medir lo que queremos comunicar.

Episodio dedicado a dos preguntas que te ayudarán mucho a cuidarte más y mejor.

Desvelamos los 'misterios' de la 'Metacognición', término muy de moda, pero que para quien hace buen Yoga no es ningún misterio.

Un espacio en el que profundizamos en la conexión del corazón con el momento presente y el poder de decisión que esa conexión nos puede otorgar.

¿Cómo aplicamos la filosofía tántrica a las tareas que más pereza nos dan? Cambiar la aproximación a ellas puede ser de gran ayuda.

El autosabotaje es protección. Escucha la explicación que seguro te ayudará la próxima vez que sientas que te estás autosaboteando.

Gestiona la frustración para poder fluir mejor.

Sal de un bloqueo, recuerda el poder de las pequeñas cosas.

Dedicamos unos minutos a recordar que tú manejas tu atención: llévala lejos de las espirales negativas.

Tu espacio seguro. Es algo que siempre te hemos proporcionado en Centro Saywa, pero que también puedes disfrutar en casa, y no sólo a la hora de hacer yoga. :)

Pregúntale a tu cuerpo, ¡es muy sabio!

Una sencilla micro práctica que te ayudará a mantener alta tu energía de agradecimiento :)

Esperamos que te ayude a juzgar menos tus propias ideas y permitirte ser una persona mas creativa.

Un podcast más en el que os invitamos a un detox de pensamientos para empezar el año con mayor ligereza mental.

Un podcast en el que vemos cómo los atracones de comida, tele o redes… son sólo una llamada del cuerpo/mente para que les ayudes a equilibrarse. Si empiezas a gestionarlos con conciencia, verás cómo todo se hace más sano.

Un podcast que te ayudará a gestionar mejor momentos donde sientas que te falta la energía, por la falta de luz de los días más cortos de año u otros motivos.

Nuestro podcast número 27: el poder de la sonrisa. Úsalo para tu bienestar.

Un nuevo podcast: ayúdate de la sabiduría del corazón para tomar decisiones.

Una nueva entrega de nuestro Podcast, “Relaja todo lo que lo necesites”. No te lo pierdas.

Un podcast más en el que planteamos tomar buena conciencia de esa identificación inconsciente que tenemos desde la infancia con nuestra noria de pensamientos.

Nuestro podcast 23 ya! Con una invitación a otra práctica muy poderosa: la del silencio.

A veces podemos tener comportamientos hacia nuestro cuerpo o nuestra mente que no nos benefician y que nos llevan hacia lo inconsciente (ej: atracones televisivos. hacer scrolling en instagram durante más tiempo del que pensabas sin darte cuenta, comida emocional… ). Hay una práctica para evitarlos que me habréis escuchado recomendaros muchas veces, y es preguntarte sobre las necesidades del día o del momento para tu cuerpo, tu mente y tu alma. En el nuestro nuevo podcast te cuento más.

Podcast: Traemos la energía de vuelta al momento presente cuando tomamos buena perspectiva de lo que nos preocupa.

Podcast: El porqué de lo que haces. Si lo sabes, serás mucho más efectivo en lo que quieres.

Podcast: Recupera tu poder, deja de dárselo a personas que ni siquiera te importan.

Podcast: “¿Quién hace?” 3 brevísimas prácticas para conectar con la conciencia.

Podcast que nos invita a emplear nuestro Sistema de Activación Reticular (SAR) para abrirnos a las nuevas oportunidades. El Año nuevo es genial para ponerlo en práctica

Un podcast sobre la tremenda importancia de distinguir entre el deseo y el objeto de deseo.

Podcast sobre algo que nos produce mucho ruido mental, como lo son las historias que nos contamos sobre las cosas que nos pasan.

Llevamos un año de podcast, de camino en nuestra Búsqueda a través de prácticas e información que hoy englobamos en el concepto de Sadhana, y explicamos sus dos vías: la terapéutica y la iniciática.

Un podcast, sobre tu relación más importante, como suele ser habitual, con mini práctica para integrar en tu vida de forma sencilla

¿Te has parado a pensar en tooodo lo que juzgas a lo largo del día?

Es fundamental tomar perspectiva de todo lo que tenemos que agradecer para enfrentarnos a la vida desde la sensación de plenitud y no desde la de carencia, eso lo cambia todo

Podcast dedicado a una práctica nocturna que en unos pocos minutos nos ayudará a querernos un poquito más cada día.

Episodio de nuestro podcast, esta vez dedicado a la Presencia, de lo más importante que podemos aprender en Yoga.

Escúchalo, y practícalo todo lo que puedas.

Te proponemos que uses tu libertad mental, porque la tienes 🙂

Disponible nuevo episodio de podcast, truco para vencer la procrastinación.

Disponible nuevo episodio de podcast, sobre las pequeñas tareas pendientes que nos consumen energía.

Para el yoga es muy importante de qué alimentamos el cuerpo, pero también la forma en que alimentamos nuestra mente. Ya podéis escuchar la cuarta entrega de nuestro podcast.

Quienes asistís a las clases me habéis oído decir muchas veces ‘recuerda que tú manejas tu atención’; y es que la atención bien manejada nos puede ayudar muchísimo a centrarnos y vivir con una mente más tranquila, enfocada y eficaz.

No nos cansamos de hablar del ‘observador’ de Yoga, y es que es una de las mejores herramientas de las que disponemos para vivir con más consciencia y tranquilidad. De eso va este segundo podcast 😉

Os queremos invitar al comienzo de un nuevo proyecto en nuestra plataforma: el podcast ‘La búsqueda’. Aquí tenéis el primer episodio de estos audios donde hablaremos de Yoga de una manera más personal 🙂 Son 5 minutos e incluye una micro-práctica. No os lo perdáis!