Yoga Basics

Hemos querido realizar un vídeo específico de un pranayama que usamos mucho pero que merece, sin duda, su propio espacio de práctica, aprendizaje y experimentación: Anuloma Viloma o respiración alterna.

Os presentamos una nueva sección, en la que trabajaremos sobre los básicos del yoga para que los veteranos podáis refrescar o aclarar conocimientos al tiempo que resulte fácil para los recién llegados. Comenzamos con los tres tipos básicos de respiración presentados de la forma más sencilla y asequible que conocemos. Respirar bien es esencial para nuestra salud, fuerza y calma mental